do wody

co do analizatora łatwo go oszukać nie wiedząc nawet o tym, zjedzenie posiłku czy wypicie wody spowoduje że pokaże nam np wiecej tkanki tłuszczowej, zrobienbie treningu przed badaniem pokaze lepsze wyniki, najlepiej by było stawać na takim analizatorze o podobnych warunkach.

[...] środowiska Dieta fleksitariańska zmniejsza spożycie mięsa, dzięki czemu chroni zasoby naturalne poprzez zmniejszenie emisji gazów cieplarnianych, a także zużycia gruntów i wody. Spożywanie większej ilości pokarmów roślinnych będzie również napędzać zapotrzebowanie na większą ilość ziemi przeznaczonej na uprawę owoców i warzyw dla ludzi zamiast [...]

[...] po powrocie do treningów warto  uzupełnić dietę w witaminę D3, K2, witaminę C, magnez, cynk i kwasy tłuszczowe omega 3. Pamiętaj również o spożywaniu odpowiedniej ilości wody zasobnej w elektrolity. W przypadku gdy korzystałeś z preparatów odżywczych, jak białko czy gainer, to oczywiście nadal warto stosować tego typu produkty zgodnie ze [...]

[...] Równowaga wodno-elektrolitowa Wysiłkowi fizycznemu i wzmożonym przemianom metabolicznym towarzyszy wzrost temperatury ciała i większe niż w stanie spoczynku wydalanie wody i elektrolitów z organizmu. Dotyczy to zwłaszcza treningów długotrwałych, ale charakteryzujących się wysoką intensywnością, a także treningów w warunkach wysokiej [...]

[...] 174-792 Testosteron całkowity 22,9 norma 9-34,7 Prolaktyna 5,8 norma 1,5-19 Estradiol 27,4 norma 11,2-50,4 Co do diety jem dużo mięsa, ryb, nabiał, warzywa, pije dużo wody, ograniczam węgle, ale też się zdarza makaron ryż. Trening to standardowy split, raczej ciężary bliskie maximum, martwy ciąg, wyciekanie, podciąganie, siady - dużo z [...]

[...] już tylko 300 g. Co prawda analizer INBody pokazuje, że tracę tłuszcz a zyskuję masy mięśniowej jest tak jak ostatnio jest to -1.2 kg tłuszczu, +0,7 kg mięsa i trochę wody więcej. Te różnice są niewielkie zwłaszcza, że zaczynałem redukować ze 120 kg a teraz waga stoi w okolicach 108 kg - jest dużo do zredukowania - według analizatora 32 % [...]

[...] się na przepaku, ale te przepaki potrafią wyglądać tak że ciężko się przebrać bo i tak na głowę deszcz pada). Ubranie takie żeby w miarę szybko wyschło i nie trzymało wody, w końcu kontakt z wodą i błotem jest co chwilę. Wszelki sprzęt przeszkadza na przeszkodach i zwykle jest zabroniony. Nawet na zimowych biegach w górach zabronione są [...]

A tak w ogóle to chyba nie pisałem :P Dzisiaj waga podskoczyła na 98kg ale sylwetka bez zmian mi się wydaje. Dzisiaj już leci 8-9L wody Soli 15g lece trening to zrobie push ale z naciskiem na barki Cardio zero No i dostałem aktualizacje co do makro to dzisiaj 300/35/400

[...] sosu sojowego 1 łyżeczka curry w proszku 1 łyżeczka mielonej papryki, szczypta chilli Sos 20 g masła orzechowego 1 łyżeczka syropu klonowego 1 łyżeczka musztardy kilka łyżek wody Przygotowanie Tofu odsącz z wody, pokrój w plastry. W płaskiej misce wymieszaj sos sojowy z przyprawami, obtocz tofu w marynacie i odstaw na minimum 30 minut do lodówki. [...]

[...] barki i bicepsy. /SFD/2021/8/24/f7330af628384412a6f16392c4b9a90d.jpg Forma Mariana poprawia sie z dnia na dzien, w porownaniu do tej sprzed tygodnia jest duzo mniej wody i fatu, znacznie wyrazniej. Georgu trzyma forme wiec pora bedzie zwiekszyc kcal, niech rosnie i buduje sile. Moja forma rowniez trzymana na smyczy, nie mam parcia na [...]

[...] to do smaku nim sobie jednego zrobilem bo majonezu to nie pamietam kiedy jadlem. No i do tego jeszcze białko w prochu ze 100g w postaci tego budyniu czyli z małą ilością wody i dalem do zamrażarki mieszając co 5-10min to wyszy tez takie ala lody o smaku białej czekolady ;) Tak Robert dzisiaj nogi jak kazdy po zawodach a na kilka dni przed [...]

Witam mam lekkie zylaki na lewej nodze, za kilka dni mam komisje wojskowa nie chce żeby ktos ni sie przyczepil do nich, raz mam je widoczne raz prawie w ogóle, i teraz pytanie jakie są tricki by żyły raz bylo widac raz nie? Dzien wczesniej pic malo,duzo wody? Co o tym myslicie.

[...] powodów, by hamować aromatyzację Estrogeny są niezmiernie pożyteczne, szczególnie dla osób trenujących siłowo. Martwić może jedynie ich duży nadmiar (ginekomastia, retencja wody, obciążenie nerek i serca, patologiczne zmiany, zaburzenia zakrzepowo-zatorowe). Wtedy należy rozważyć podawanie inhibitorów aromatazy. Czy Meadows zmarł z powodu [...]

[...] do podlewania nie jest tania a gdy jest kilka dni upałów bez deszczu to już trzeba podlewać. Mój jeden wujek za domem od lat uprawia dynie i nic z nimi nie robi prócz lania wody i pięknie wystarają, z kolei drugi jak robił szklarnie jak wymieniałem okna stwierdził na koniec "za tę całą stal, materiały i czas zapłaciłem tyle, że bym sobie trzy [...]

[...] oraz jest wolne od laktozy. Jego uprawa wymaga niewielkiej działki i minimalnych zasobów, a to plus, jeśli chodzi o środowisko. Groch uprawny potrzebuje również mniej wody w porównaniu do soi. Białko grochu a budowanie beztłuszczowej masy ciała Białko grochu to alternatywa dla białka serwatkowego, szczególnie dla wegan. Jest bogate w [...]

nie no ja te spacerki przed startem to 3:54km/h to ja się toczę jedynie bo nie chcę nóg obciążać. nie zależy mi teraz na spalaniu a żeby napić się lekko wody w tym czasie, ruszyć żołądek do pracy, dlatego to takie 20min. Mumin nawet nie wiesz jak fajnie się czyta że będziesz kibicował, jutro jak nie zapomnę to strzelę też foto jak to będzie [...]

Sam rano byłem w szoku to po 9-10l wody i 17-18g soli. I w sumie kolejna noc 3h tylko snu i to takiego z tyłka... Nie wiem dzisiaj to chyba już z ekscytacji nie spałem i zajarania tym wszystkim. Emocje już wchodzą niesamowite :) Stresik też xD Nie do Opisania to wszystko jak ja to przeżywam jak start w mr Olympia xD hahaha

[...] ;) kurka no mimo tego ze dalej nawadnianie to skóra już tak cienka że szok, tak to jeszcze nie było no ale wagi takiej też jeszcze nie miałem xD 95,2kg xD hehe Dzisiaj wody lekko mniej bo 7L Sól dalej wysoko bo 18-20g tak mi się wypadło jakos do pojemniczka bo dzisiaj też ostatni dzień już na wysokiej soli. Dzisiaj z jedzenia wpadnie 5jaj, [...]

[...] niepożądanych oraz niedostatku długoterminowych badań. I jest też Fauci, którego wiarygodność ma więcej dziur niż w siatkowych drzwiach. Widziałem ryby wypływające z wody, które rzadziej przewracały się. I jego powiązania z laboratorium Woohan, semantyka nad znaczeniem „wzmocnienia funkcji” i po prostu jawne kłamstwa. Sam prezydent bardzo [...]

[...] startem ;) Dzisiaj waga 95,9kg. Cardio off, tyle co poszedłem sie przejść na spacer 20min na czczo bo zwyczajnie lepiej się czuję po takim spacerku, żołądek rusza, troche wody wleci w tym czasie i zaraz człowiek inaczej funkcjonuje ;) Dzisiaj 17-18g soli, 9-10L wody do wypicia. Na treningu zrobie pewnie lekki push dzisiaj z naciskiem na [...]